Модератор: chao
vitaliy писал(а):А не надо прикрывать свое неумение быстро бегать всякими статейками. Проиграл первому встречному, так и скажи и прими это как факт!
ATA писал(а):А я сейчас над собой издеваюсь - экспериментирую чучуть. Поменял методику питания и стал следить за количеством каллорий на входе и выходе (смартфон рулит!) плюс чучуть бегаю без фанатизма...С января включится плавание (1-2 раза в неделю на Метеоре или Карла Либкнехта) и станок 1 раз в неделю 2*40 минут... плюс чучуть бег. Интересно что получится на выходе...
Вот ведь интересно мне: как себя Антон чувствует? Приведенный план осуществляется? Вес - боевые 72 кг, или таки поплыл АТА?ATA писал(а):А я сейчас над собой издеваюсь - экспериментирую чучуть. Поменял методику питания и стал следить за количеством каллорий на входе и выходе (смартфон рулит!) плюс чучуть бегаю без фанатизма... Обычно я к этому времени набирал 4-5 кг от своих боевых 72 кг и потом только к маю их сбрасывал в режиме подвига. Сейчас же вес стабильно 73. С января включится плавание (1-2 раза в неделю на Метеоре или Карла Либкнехта) и станок 1 раз в неделю 2*40 минут... плюс чучуть бег. Интересно что получится на выходе...
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2